Одна из тактик, которую начинающие и продвинутые атлеты могут применить для безопасной и эффективной проработки мышц - это изометрия, метод, бывший весьма популярным в 60-е годы. К сожалению, очень ча ...
Детальніше...
Лет тридцать пять назад применение изометрических упражнений произвело сенсацию в спортивном мире. Многие спортсмены, включив в тренировки эти упражнения, стали повышать спортивные результаты.
Но е ...
Детальніше...
«Тело, как и ребенок нуждается в воспитании, и такое воспитание могут дать упражнения, с помощью которых развиваются не только мускулы, но и улучшается здоровье". Евгений Сандов.
Сандов написал нес ...
Детальніше...
Дэн Уэгман
Парадоксально, но вашу силу во многих упражнениях от становой тяги до тяг на блоке лимитирует , слабость предплечья. Казалось бы, в , этом нет никакого откровения. Мол, кисть по причине ...
Детальніше...
"Мой учитель, доктор В. Ф. Краевский, на уверения многих противников развития тяжелыми гирями, что "можно надорваться", отвечал так: "Если вы гирю можете поднять, то вы не надорветесь; а если не может ...
Детальніше...
Иногда мнение о силе кистей может складываться неверно просто из-за того, что они не производят мощного впечатления. Рекордсмен мира в олимпийском троеборье Пол Эндерсон имел, к примеру, небольшие кис ...
Детальніше...